天然杉の美フォルムだからリビングに置いていつでもリリース! 細かく縦歩き バーの後端から、くぼみ〜前端へ細かく歩いて移動。前端まで来たら戻ります。バーを足指でしっかりつかむように意識して。
縦アーチほぐし 親指からかかとに続く骨に体重をかけ、膝を軽く曲げて足踏み。縦のラインをほぐします。人さし指〜小指も同様に。
仕上げのフットラップ 前端に立って息を吸い、吐きながら足指で前端をギュッとつかみます。自然な呼吸を意識しながら20秒そのままキープ。その後緩めます。
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人には動作のクセがあり、歩き方も千差万別です。
バランス良く立ち、整った状態で歩ける姿勢を日常にする足裏リリースは、すべての美ボディ作りのスタート。
その足裏リリースが簡単にできるのが『アーチドクターAQ』。
ミニはコンパクトなのに機能はほぼ同じ。高さがなく、フラつきにくいので、初心者の方も使いやすい。